Hatha Yoga e Kundalini Yoga

Corsi settimanali di Hatha Yoga

Hatha-yoga è costituito da âsana e da esercizi di controllo della respirazione o prânâyâma.

La pratica di hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, almeno una lezione a settimana è consigliata.

Insegnante: Lucia Ricci

I benefici della pratica:

miglioramento generale nello stato di salute
maggiore calma e capacità di concentrazione
tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare
regolarizzazione del peso corporeo
maggiore vitalità e energia

Da maggio a fine agosto i corsi si svolgono all'aperto al Parco Fellini di Gambettola (FC)

Orario Corsi: Martedì ore 09,30/10,30 - ore 18,15/19,15 - ore 19,30/20,30

Orario Corsi: Mercoledì ore 09,30/10,30 - ore 18,15/19,15 - ore 19,30/20,30

Contributo lezione euro 10,00, portarsi tappetino, cuscino e coperta

Da prenotare al 3398563386

Corsi settimanali di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bajhan®

Il Kundalini Yoga è un’antica disciplina Indiana, portata per la prima volta in Occidente nel 1969 da Yogi Bajhan, conosciuto anche come “Yoga della consapevolezza”, è intenso, dinamico e completo unisce in un’unica lezione, asana attive e passive (posizioni), panayama (respirazioni), mudra (gesti delle mani), bandha (contrazioni), meditazione, movimento/danza, suono, mantra e rilassamento.

I benefici della pratica:
- equilibra il sistema endocrino
- stimola e rinforza il sistema nervoso
- stimola e rinforza il sistema immunitario

- migliora la concentrazione
- mantiene il corpo tonico elastico e flessibile
- aumenta la propria consapevolezza

Insegnante: Jai Satya Kaur - Jenny Tonielli Insegnante certificata di primo livello riconosciuto da Ikita Italia e KRI