Percorso Rilassamento

Un Percorso che ti aiuta a rilassarti e a imparare tecniche di respirazione per gestire ansia e stress, durante il percorso impari a:

- Entrare in contatto in modo profondo con sè stessi con il silenzio e la centratura sul cuore

- Meditazione per l'ascolto del respiro

- Stretching dolce del corpo

- Respirazioni yogiche da seduti e da distesi

- Rilassamento profondo con lo Yoga Nidra, Nidra significa sonno, è una tecnica di rilassamento profondo, praticandolo regolarmente ci si sente riposati come tre o quattro ore di sonno, sciogliamo le tensioni fisiche, mentali e emozionali, è una tecnica adatta a tutti, ti sentirai rigenerato e ricaricato.

Corso INDIVIDUALE in Studio oppure ON LINE con App Jitsi Meet Percorso di 4 incontri euro 80,00, si consiglia abbigliamento comodo, tappetino, cuscino e copertina

Prenota al 339 8563386

Pensa al tuo benessere e sentirai che rilassamento ...

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it
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