Meditazione e Rilassamento

"I Lunedì di Meditazione"

- Lunedì 18 gennaio 2021 ore 20,30 “Meditazione e Reiki” con Laura, faremo la Mditazione insieme e si prosegue con la Centratura, Hatsurei-ho pratica per contattare l'energia Reiki, Auto-trattamento Reiki, per partecipare è richiesto almeno un Primo livello di Reiki, euro 10,00

- Lunedì 25 gennaio 2021 ore 20,30 "Meditazione Tan Shui e Meditazione Trataka” con Laura, sperimentiamo la Meditazione Tan Shui Calma la mente e la Meditazione Trataka con la candela da seduti, una meditazione adatta a tutti , euro 10,00

 

 

Le serate di meditazione si svolgeranno on line con la App Jitsi Meet prenota al 3398563386 avrai il link di invito e i dettagli per il pagamento

 

Per partecipare preparati un ambiente tranquillo una sedia, tappetino, cuscino e copertina e passeremo una bella serata insieme ...

 

 

Corso di Rilassamento per ridurre lo stress e l'ansia con le respirazioni yogiche e lo Yoga Nidra

Percorso di 4 incontri, uno alla settimana di un ora e 15 minuti, si impererà a:

 

- Entrare in contatto in modo profondo con sè stessi con il silenzio e la centratura sul cuore

- Meditazione per l'ascolto del respiro

- Stretching dolce del corpo

- Respirazioni yogiche da seduti e da distesi

- Rilassamento profondo con lo Yoga Nidra, Nidra significa sonno, è una tecnica di rilassamento profondo, praticandolo regolarmente ci si sente riposati come tre o quattro ore di sonno, sciogliamo le tensioni fisiche, mentali e emozionali, è una tecnica adatta a tutti, ti sentirai rigenerato e ricaricato.

Il Percorso di 4 incontri è  SOLO INDIVIDUALE su prenotazione nel giorno e nell' orario che vuoi tu, anche on line con App Jitsi Meet o video chiamata WhatsApp

Percorso di 4 incontri euro 80,00, si consiglia abbigliamento comodo e calzettoni, portarsi tappetino, cuscino e copertina, prenota al 3398563386

Pensa al tuo benessere e sentirai che rilassamento ...

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it
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