Corsi settimanali di Micro Movimento

 

E' un' attività consigliata a tutti e a tutte le età, a basso impatto fisico finalizzata al rilascio dello stress e al rilascio delle tensioni, relax per mente e corpo.

Modella e allunga la muscolatura senza saltare o sudare, rispetta le articolazioni e ha un effetto anti-stress, migliori da subito dolori alla schiena e tensioni al collo, il rilassamento guidato, al termine della lezione, contribuisce a distendere la mente e a ricaricare il corpo di nuova energia.

Insegnante: Laura Bolognini

Per il momento le lezioni sono INDIVIDUALI  nel giorno e nell'orario che vuoi tu, durata 1 ora e 15 minuti, portarsi tappetino, cuscino e copertina

Contributo euro 20,00 al lezione

Prenota al 339 8563386

Corsi settimanali di Hatha Yoga
 
Hatha-yoga è costituito da âsana e da esercizi di controllo della respirazione o prânâyâma.

La pratica di hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, almeno una lezione a settimana è consigliata.

I benefici della pratica:

  • miglioramento generale nello stato di salute

  • maggiore calma e capacità di concentrazione

  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare

  • regolarizzazione del peso corporeo

  • maggiore vitalità e energia

 
Orario corsi:
Martedì ore 09,00 ancora 3 posti disponibili
Martedì ore 18,15/ore 20,00 corsi completi

 

Insegnante: Lucia Ricci

​​La lezione ha una durata di 1 ora e 30, mensile euro 50,00, Gruppi con 5 persone
Portarsi tappetino, cuscino e copertina
Prenota al 3398563386
I corsi di gruppo sono sospesi

Corsi settimanali di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bajhan®

 

 Il Kundalini Yoga è un’antica disciplina Indiana, portata per la prima volta in Occidente nel 1969 da Yogi Bajhan, conosciuto anche come “Yoga della consapevolezza”, è intenso, dinamico e completo unisce in un’unica lezione, asana attive e passive (posizioni), panayama (respirazioni), mudra (gesti delle mani), bandha (contrazioni), meditazione, movimento/danza, suono, mantra e rilassamento.

I benefici della pratica:
- equilibra il sistema endocrino
- stimola e rinforza il sistema nervoso
- stimola e rinforza il sistema immunitario

- migliora la concentrazione
- mantiene il corpo tonico elastico e flessibile
- aumenta la propria consapevolezza

 

Per il momento Lezioni INDIVIDUALI al Giovedì nell'orario che vuoi tu, durata lezione 1 ora e 15 minuti, contributo euro 25,00, da prenotare al 3398563386

Insegnante: Jai Satya Kaur - Jenny Tonielli Insegnante certificata di primo livello riconosciuto da Ikita Italia e KRI

 

Portarsi tappetino, cuscino e copertina
Prenota al 3398563386

 

 

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it

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