Micro Movimento e Meditazione

Corsi settimanali di Micromovimento

 

E' un' attività consigliata a tutti e a tutte le età, a basso impatto fisico finalizzata al rilascio dello stress e al rilascio delle tensioni, relax per mente e corpo.

Modella e allunga la muscolatura senza saltare o sudare, rispetta le articolazioni e ha un effetto anti-stress, migliori da subito il mal di schiena e le tensioni al collo, si rafforza il pavimento pelvico per aiutare in caso di dolori mestruali o incontinenza.

Il rilassamento guidato, al termine della lezione, contribuisce a distendere la mente e a ricaricare il corpo di nuova energia.

Orari corsi: Mercoledì ore 09,30 e ore 18,00

Giovedì ore 20,00

 

Abbonamento n.10 lezioni euro 100,00 ne avrai 1 in omaggio

Abbonamento n.20 lezioni euro 200,00 ne avrai 2 in omagggio

le lezioni che si perdono non si aggiungono alla fine si possono recuperare negli altri orari nella stessa settimana

Insegnante: Laura Bolognini

I nostri corsi sono in piccoli gruppi (max 8 persone) si consiglia abbigliamento comodo e calzettoni

Lezioni private nell'orario che ti è più comodo, chiamaci al 3398563386 e studieremo il Percorso più adatto alle tue esigenze di tempo, euro 25,00 durata 1 ora e 15 minuti

Corso per ridurre lo stress e l'ansia con le respirazioni yogiche e lo Yoga Nidra

Sei alla ricerca di un percorso che ti aiuti a gestire ansia e stress?

Vuoi imparare a respirare in modo corretto?

Vuoi imparare a rilassarti in modo profondo?

Percorso di 4 incontri, uno alla settimana di un ora e 30, si impererà a:

 

- Entrare in contatto in modo profondo con sè stessi con il silenzio e la centratura sul cuore

- Meditazione per l'ascolto del respiro

- Stretching dolce del corpo

- Respirazioni yogiche da seduti e da distesi

- Rilassamento profondo con lo Yoga Nidra, Nidra significa sonno, è una tecnica di rilassamento profondo, praticandolo regolarmente ci si sente riposati come tre o quattro ore di sonno, sciogliamo le tensioni fisiche, mentali e emozionali, è una tecnica adatta a tutti, ti sentirai rigenerato e ricaricato.

Mercoledì ore 20,00/21,30

e Lunedì ore 18,00/19,30 (anche per adolescenti)

Corso di 4 incontri, euro 60,00, si consiglia abbigliamento comodo e calzettoni

Prenota al 3398563386 posti limitati

“I Lunedì di Meditazione”

 

 

- Lunedì 20 gennaio ore 20,30 "Meditazione Tan Shui e Reiki" con Laura, sperimentiamo la Meditazione e il Reiki una disciplina giapponese di Riequilibrio energetico, euro 10,00;

- Lunedì 27 gennaio ore 20,30 “Comunicazione Celestiale" con Jenny, Meditazione, movimento e mantra per una serata di profondo relax, euro 20,00;

- Lunedì 3 febbraio ore 20,30 "Meditazione per il Chakra del Cuore" con Laura con la danza Hearth Chakra Meditation e rilassamento a tema, euro 10,00;

- Lunedì 10 febbraio ore 20,30 “Meditazione Tan Shui e Bagno Sonoro” con Laura e Barbara, Meditazione Lightin e Bagno Sonoro con Campane tibetane, di cristallo e Gong, euro 25,00;

Le serate di Meditazione sono aperte a tutti anche a chi non ha mai praticato Meditazione, sono a numero chiuso e sono da prenotare al 3398563386

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it

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