Micro Movimento

 

Vuoi ritrovare flessibilità e lasciare andare le tensioni del corpo, dire addio a tensioni muscolari di collo e schiena?

 

Questo Corso fa per te, uniamo movimenti a basso impatto fisico finalizzati al rilascio dello stress e al rilascio delle tensioni,respirazioni, rilassamento giudato, relax per mente e corpo.

Si allunga la muscolatura, si rispetta le articolazioni e si ha un effetto anti-stress, migliori da subito dolori alla schiena e tensioni al collo, le respirazioni e il rilassamento guidato, al termine della lezione, contribuiscono a distendere la mente e a ricaricare il corpo di nuova energia.

Percorso adatto anche in Gravidanza (dopo il terzo mese) e per Terza età

 

Orari corsi gruppo (6 posti disponibili):

 

Lunedì ore 10,00 - ore 18,15

Mercoledì ore 18,00

 

Durata 1 ora, portarsi tappetino, cuscino e copertina

Insegnante Laura Bolognini

Mensile monosettimanale euro 40,00

Lezione di prova euro 10,00

Prenota al 339 8563386

Le lezioni possono essere anche individuali e su richiesta nel giorno e nell'orario che vuoi, contributo euro 20,00 a Lezione

 

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Yin Yoga

Che cos’è lo Yin yoga?

Yin Yoga è una forma meditativa, lenta e passiva di yoga in cui le posizioni vengono mantenute per lunghi periodi di tempo, solitamente fra 1 e 5 minuti, mantenere le posizioni più a lungo aiuta ad eseguire un ampio “range” di movimenti poiché maggiore è il tempo e più si va a lavorare in profondità sui tessuti e sulle articolazioni del corpo.

I benefici dello yin Yoga: migliora la circolazione; migliora la flessibilità; calma e bilancia corpo e mente; riduce stress e ansia; rilascio mio fasciale; incoraggia rilassamento profondo; migliora la mobilità delle articolazioni; porta equilibrio a tutti gli organi.

 

 Lo yin yoga offre al corpo uno stiramento leggero ma profondo per mantenere la salute nelle articolazioni e nei tessuti.

Inoltre offre grandi benefici ai nostri corpi energetici attraverso un lavoro sui chakra e sui meridiani secondo la Medicina Cinese.

 

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La lezione ha durata 1 ora, portarsi tappetino, cuscino e copertina

Insegnante Laura Bolognini

Mensile monosettimanale euro 40,00

Prenota al 339 8563386

 

 

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail:info@laurastudio.it