Micro Movimento

 

Vuoi ritrovare flessibilità e lasciare andare le tensioni del corpo, dire addio a tensioni muscolari di collo e schiena?

 

Questo Corso fa per te, uniamo movimenti a basso impatto fisico finalizzati al rilascio dello stress e al rilascio delle tensioni,respirazioni, rilassamento giudato, relax per mente e corpo.

Si allunga la muscolatura, si rispetta le articolazioni e si ha un effetto anti-stress, migliori da subito dolori alla schiena e tensioni al collo, le respirazioni e il rilassamento guidato, al termine della lezione, contribuiscono a distendere la mente e a ricaricare il corpo di nuova energia.

Percorso adatto anche in Gravidanza e per Terza età

Insegnante: Laura Bolognini

Il Percorso in Studio è con 4 partecipanti contributo euro 60,00 mensile

INDIVIDUALE e/o On - Line su richiesta nell'orario che vuoi tu, durata lezione 1 ora e 15 minuti, contributo euro 20,00 a lezione

Prenota al 339 8563386

Per luglio e agosto i corsi di gruppo si svolgono all'aperto al Parco Fellini di Gambettola (FC)

Orario Corsi: Mercoledì ore 18,15 durata 1 ora

Contributo lezione euro 10,00, portarsi tappetino, cuscino e coperta

Corsi settimanali di Hatha Yoga

 
Hatha-yoga è costituito da âsana e da esercizi di controllo della respirazione o prânâyâma.

La pratica di hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, almeno una lezione a settimana è consigliata.

Insegnante: Lucia Ricci

I benefici della pratica:

  • miglioramento generale nello stato di salute

  • maggiore calma e capacità di concentrazione

  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare

  • regolarizzazione del peso corporeo

  • maggiore vitalità e energia

 

Per giugno e luglio i corsi si svolgono all'aperto al Parco Fellini di Gambettola (FC)

 

Orario Corsi: Martedì ore 19,15 durata 1 ora e 30 minuti

Contributo mensile euro 50,00, portarsi tappetino, cuscino e coperta

Da prenotare al 3398563386

Corsi settimanali di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bajhan®

Il Kundalini Yoga è un’antica disciplina Indiana, portata per la prima volta in Occidente nel 1969 da Yogi Bajhan, conosciuto anche come “Yoga della consapevolezza”, è intenso, dinamico e completo unisce in un’unica lezione, asana attive e passive (posizioni), panayama (respirazioni), mudra (gesti delle mani), bandha (contrazioni), meditazione, movimento/danza, suono, mantra e rilassamento.

I benefici della pratica:
- equilibra il sistema endocrino
- stimola e rinforza il sistema nervoso
- stimola e rinforza il sistema immunitario

- migliora la concentrazione
- mantiene il corpo tonico elastico e flessibile
- aumenta la propria consapevolezza

 

​​Insegnante: Jai Satya Kaur - Jenny Tonielli Insegnante certificata di primo livello riconosciuto da Ikita Italia e KRI

Per il momento nessun corso è attivo al Parco Fellini

Possibilità di lezioni individuali in Studio

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it