Yoga

Corsi settimanali di Hatha Yoga
 
Hatha-yoga è costituito da âsana e da esercizi di controllo della respirazione o prânâyâma.

La pratica di hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, almeno una lezione a settimana è consigliata.

I benefici della pratica:

  • miglioramento generale nello stato di salute;

  • maggiore calma e capacità di concentrazione;

  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;

  • regolarizzazione del peso corporeo;

  • maggiore vitalità e energia.

 
Orario corsi:
Martedì ore 09,00/Giovedì ore 19,30

Da martedì 9 giugno a fine agosto le lezioni si svolgeranno al Parco Fellini di Gambettola (FC), la prima lezione sarà gratuita, le sucessive a pagamento, bisogna munirsi di tappetino, cuscino e copertina.

Insegnante: Lucia Ricci

Mensile euro 40,00

Lezione singola euro 10,00

Corsi settimanali , la lezione è di 1 ora.
 
Prenota al 3398563386
Dal 7 settembre i corsi ricominciano in Studio con i seguenti orari: Martedì ore 9,00/ore 18,15/ore 20,00, la lezione ha una durata di 1 ora e 30, abbonamento a 12 lezioni euro 120,00
Gruppi con 5 persone
Portarsi tappetino, cuscino e copertina
 

Corsi settimanali di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bajhan®

 

 Il Kundalini Yoga è un’antica disciplina Indiana, portata per la prima volta in Occidente nel 1969 da Yogi Bajhan, conosciuto anche come “Yoga della consapevolezza”, è una disciplina intensa, dinamica e completa che unisce in un’unica lezione, asana attive e passive (posizioni), panayama (respirazioni), mudra (gesti delle mani), bandha (contrazioni), meditazione, movimento/danza, suono, mantra e rilassamento.

I benefici della pratica:
- equilibra il sistema endocrino,
- stimola e rinforza il sistema nervoso,
- stimola e rinforza il sistema immunitario,

- migliora la concentrazione,
- mantiene il corpo tonico elastico e flessibile,
- aumenta la propria consapevolezza.

 

Orario corsi:

Giovedì ore 18,15

Venerdì ore18,15 e ore 19,30

Da giovedì 11 giugno a fine agosto le lezioni si svolgeranno al Parco Fellini di Gambettola (FC), la prima lezione sarà gratuita, le sucessive a pagamento, bisogna munirsi di tappetino, cuscino e copertina.

Insegnante: Jai Satya Kaur - Jenny TonielliInsegnante certificata di primo livello riconosciuto da Ikita Italia e KRILucia Ricci

Mensile euro 40,00

Lezione singola euro 10,00

Corsi settimanali , la lezione è di 1 ora.
 
Prenota al 3398563386
Dal 7 settembre i corsi ricominciano in Studio con i seguenti orari: Giovedì ore 18,00/Venerdì ore 20,00, la lezione ha una durata di 1 ora e 30, abbonamento a 12 lezioni euro 120,00
Gruppi con 5 persone
Portarsi tappetino, cuscino e copertina

Workshop sui 7 chakra

 

Percorso sui 7 chakra che unisce Meditazione, respirazioni yogiche, esercizi di Hatha Yoga, Mudra, Cristalli e Rilassamento a tema.

 

Il percorso comincia dal Primo Chakra, il nome sanscrito di Muladhara, o chakra della radice.

È “il centro della base”, rappresenta le fondamenta di tutto il sistema dei chakra e qui risiede l’energia della kundalini, solo se la base è forte l’energia può salire attraverso gli altri chakra, così come solo quando è assicurata la sua sopravvivenza materiale (mangiare, dormire, salute fisica e lavoro) l’essere umano può concentrarsi su attività quali imparare, creare relazioni e coltivare la spiritualità.

Il primo chakra ci collega al suolo, è associato all’elemento terra e a tutto quanto, come la terra, è solido e stabile. Rappresenta il radicamento, l’istinto di sopravvivenza e il bisogno di sicurezza; coltiva l’abbondanza materiale e la forza interiore.

Il percorso riprenderà da settembre 2020 ogni terza domenica del mese, Dispensa dettagliata e cristallo inclusi Quarto Chakra Anahata, meditazione, mudra, esercizi di yoga per il riequilibrio del chakra, euro 50,00, conducono Laura e Lucia, corso chiuso

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it

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