Yoga

Corsi settimanali di Hatha Yoga
 
Hatha-yoga è costituito da âsana e da esercizi di controllo della respirazione o prânâyâma.

La pratica di hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, almeno una lezione a settimana è consigliata.

I benefici della pratica:

  • miglioramento generale nello stato di salute;

  • maggiore calma e capacità di concentrazione;

  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;

  • regolarizzazione del peso corporeo;

  • maggiore vitalità e energia.

 
Lezioni in piccoli gruppi (max 6 persone):
Martedì ore 09,00 - ore 18,15 - ore 20,00
Corsi settimanali , la lezione è di 1 ora e 30, tappetino yoga da portare
Abbonamenti trimestrali euro 120,00, mensile euro 50,00, la lezione persa si può fare nella settimana in altri orari ma non si aggiunge alla fine
Prenota la tua lezione di prova al 3398563386
Le lezioni riprendono da martedì 10 settembre 2019
Insegnante: Lucia Ricci

Novità Corsi settimanali di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bajhan®

 

 Il Kundalini Yoga è un’antica disciplina Indiana, portata per la prima volta in Occidente nel 1969 da Yogi Bajhan, conosciuto anche come “Yoga della consapevolezza”, è una disciplina intensa, dinamica e completa che unisce in un’unica lezione, asana attive e passive (posizioni), panayama (respirazioni), mudra (gesti delle mani), bandha (contrazioni), meditazione, movimento/danza, suono, mantra e rilassamento.

I benefici della pratica:
- equilibra il sistema endocrino,
- stimola e rinforza il sistema nervoso, distendendo le tensioni causate dallo stress quotidiano,
- stimola e rinforza il sistema immunitario e gli organi interni,
- migliora la concentrazione, l’energia fisica e mentale,
- mantiene il corpo tonico elastico e flessibile,
- aumenta la propria consapevolezza e la percezione del proprio corpo.
È una disciplina adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga e pensa di non essere sufficientemente atletico e flessibile. Ogni esercizio viene modulato in base alla singola capacità di ogni allievo.

 

Corsi settimanali: Giovedì ore 18,00/19,30 Venerdì ore 20,00/21,30

Prenota la tua lezione di prova al 3398563386

 

Abbonamenti trimestrali euro 120,00, la lezione persa si può fare nella settimana in altri orari ma non si aggiunge alla fine


Insegnante: Jai Satya Kaur - Jenny Tonielli
Insegnante certificata di primo livello riconosciuto da Ikita Italia e KRI

Workshop sui 7 chakra

 

Percorso sui 7 chakra che unisce Meditazione, respirazioni yogiche, esercizi di Hatha Yoga, Mudra, Cristalli e Rilassamento a tema.

 

Il percorso comincia dal Primo Chakra, il nome sanscrito di Muladhara, o chakra della radice.

È “il centro della base”, rappresenta le fondamenta di tutto il sistema dei chakra e qui risiede l’energia della kundalini, solo se la base è forte l’energia può salire attraverso gli altri chakra, così come solo quando è assicurata la sua sopravvivenza materiale (mangiare, dormire, salute fisica e lavoro) l’essere umano può concentrarsi su attività quali imparare, creare relazioni e coltivare la spiritualità.

Il primo chakra ci collega al suolo, è associato all’elemento terra e a tutto quanto, come la terra, è solido e stabile. Rappresenta il radicamento, l’istinto di sopravvivenza e il bisogno di sicurezza; coltiva l’abbondanza materiale e la forza interiore.

Domenica 17 novembre ore 15,00/19,00 e ogni terza domenica del mese, Quadernone, Dispensa dettagliata e cristallo inclusi, euro 50,00, conducono Laura e Lucia

Da prenotare al 3398563386  posti limitati

L'Aura Studio Via Gramsci, 2 - 47035 Gambettola (FC) - Tel.3398563386 - mail: info@laurastudio.it

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