top of page
Child ' s Pose

CORSI - DATE - ORARI

ginnastica dolce gambettola

Micro-Movimento: movimenti a basso impatto fisico finalizzati al rilascio dello stress e delle tensioni del corpo e della mente. Si allunga la muscolatura rispettando le articolazioni con un effetto anti-stress, si alleviano fin da subito i dolori alla schiena e le tensioni al collo. Le respirazioni e il rilassamento guidato al termine della lezione contribuiscono a distendere la mente.

Lezioni settimanali adatte a tutte le età

Lunedì ore 10.00 e ore 18.30

Mercoledì ore 18.30 e ore 20.15

Giovedì ore 9.30 e ore 14.00

Mensile monosettimanale euro 50,00

Abbonamento 10 lezioni euro 120,00

 

Yoga gambettola

Yin Yoga: è una forma meditativa, lenta e passiva di yoga, si va a lavorare in profondità sui tessuti e sulle articolazioni del corpo, si migliora la circolazione e la flessibilità, calma e bilancia corpo e mente, porta equilibrio a tutti gli organi. Porta grandi benefici ai nostri corpi energetici attraverso un lavoro sui chakra e sui meridiani secondo la Medicina Cinese.

Lezioni settimanali adatte a tutte le età e anche in gravidanza

Su appuntamento lezioni individuali o a coppie

Lezioni individuali durata 1 ora euro 20,00

yoga-foto-grande.jpg

I Sabati di benessere:

- Sabato 2 dicembre ore 17,00 "Meditazione in Movimento con la Danza del Cuore" Centratura, respirazione del cuore, mudra, Danza del cuore, rilassamento da distesi, durata 1 ora e 30 minuti, euro 20,00

- Sabato 16 dicembre ore 17,00 “Pratiche di benessere per ritrovare la gioia e il sorriso"  movimento, gioco, respirazioni yogiche, risate e rilassamento per passare un pomeriggio in leggerezza, durata 1 ora e 15 minuti, euro 15,00

 

Prenota al 3398563386

rilassamento guidato

Corso di Respirazioni Yogiche e Yoga Nidra Stretching dolce del corpo, respirazioni yogiche e centratura. Lo Yoga Nidra è un rilassamento profondo (Nidra significa sonno), praticato regolarmente ci fa sentire riposati come dopo tre o quattro ore di sonno. E' una tecnica adatta a tutti e per tutte le età, aiuta in caso di stress e ansia.

Questo corso si può frequentare anche on line per info chiama il 3398563386

Lunedì ore 20.15

Mensile monosettimanale euro 50,00

Abbonamento 10 lezioni euro 120,00

yoga della risata gambettola

Yoga della Risata: lo yoga della risata è una disciplina ideata dal Medico Indiano Madan Kataria che ha iniziato a praticare nel 1995 in India, dimostrando gli enormi benefici del movimento, delle respirazioni yogiche e delle risate, da allora si è diffuso in tutto il mondo grazie ai Club della Risata e a Teacher come me che lo diffondono. Praticare con regolarità lo Yoga della Risata ti aiuta a gestire meglio l'ansia e lo stress del quotidiano, stimola la gioia, l'energia positiva e la vitalità. Sono Leader dal 2012 e Teacher dal 2017 e diffondo con grande gioia il sorriso anche con progetti per case di cura, centri anziani e centri estivi con bimbi.

Incontri anche individuali o a coppie durata 1 ora euro 20,00

Formazione Corso di base e Leader di Yoga della Risata per info chiedi al 3398563386

Vai alla pagina Yoga della Risata per le info ...

 

Il trattamento Reiki

Corsi di Reiki Shoden Primo livello: ​Ho incontrato Reiki nel 2003, nel 2008 sono diventata Insegnante di questa bellissima disciplina giapponese di riequilibrio energetico, l'energia universale si canalizza con le mani e si dona a se stessi e agli altri.

Attraverso Reiki ho trovato più serenità, energia e pace interiore.

Reiki lo impari in un giorno e rimane tuo per sempre.

Vai alla pagina Reiki per saperne di più!

 

Corso di Reiki Primo livello Shoden Domenica 03 dicembre ore 9,30/17,00 da prenotare entro il 1 dicembre, prenota al 3398563386

4 passi tanshui

Scuola di Tan Shui Percorso di crescita personale e spirituale: un percorso di 4 passi per imparare a prendersi cura di Se' attraverso le tecniche esclusive del Tan Shui.  Col primo passo potrai imparare ad entrare in pochi minuti in uno stato di rilassamento profondo, centratura e calma interiore per rigenerarti e focalizzarti meglio sui tuoi obiettivi.

Corso in presenza e on line, vai alla pagina Scuola di Tan Shui.

Dopo i 4 passi potrai condividere il Tan Shui attraverso un ulteriore seminario per diventare Insegnante.

Primo passo Calma la mente ogni prima domenica del mese ore 9,00/12,00, secondo passo ogni seconda domenica del mese, terzo passo ogni terza domenica, quarto passo ogni quarta domenica del mese, oppure tra settimana anche individuale su appuntamento al 3398563386

 

ANCHE ON LINE! Vai alla pagina Scuola di Tan Shui.

feab2c_7a26db050f2644db8912175819274a4d~mv2.webp

Corsi di Creatività: a 15 anni ho iniziato a dipingere la porcellana a terzo fuoco, una passione grandissima che mi rimane tutt’ora. A 22 anni mi sono diplomata alla Scuola D'Arte e da quel giorno mi dedico alla creatività.  Apro un laboratorio artigianale in provincia di Milano e dopo 7 anni mi trasferisco in Romagna. Dal 2002 al 2009 collaboro con l'Associazione Creart a Cesenatico insegnando diverse tecniche per adulti e bambini. Negli anni mi sono sempre aggiornata frequentando corsi nel settore creativo, sono stata dimostratrice e creativa per alcune aziende del settore, ho lavorato nelle Fiere creative come dimostratrice, sono stati anni intensi di scambio e di bellissime esperienze.  Attualmente tengo un laboratorio pomeridiano per bambini alla Scuola elementare di Gambettola di Tecniche Decorative con progetti di  riciclo, decoupage e cartoncino.

Credo profondamente che creare con le proprie mani sia una terapia, accresci l’autostima, ti rilassi e svuoti la mente, le persone non credono a ciò che realizzano! Provo molta soddisfazione a condividere idee e conoscenze per questa ragione propongo  laboratori in piccoli gruppi, adatti a tutti anche a chi non ha dimestichezza con la creatività, avrai i consigli giusti per realizzare qualcosa di bello che porterai a casa con te!

Vai alla pagina Creatività e guarda alcuni dei corsi che potrai frequentare, Corsi anche individuali e su appuntamento al 3398563386

bottom of page